Quoi ? Pour qui ? Comment ? ---

Comment l'ACP peut-elle m'aider ?

 

Le maître mot en ACP est la confiance : confiance dans les individus et les groupes pour définir les buts et objectifs, confiance au client pour déterminer le déroulement de sa thérapie (fréquence, durée), le contenu des séances (verbe ou parfois silence), confiance dans le processus de changement qui adviendra et dans la tendance auto-actualisante de l'individu. C'est le climat de confiance établi entre le thérapeute et le client qui permettra à ce dernier d'amorcer et de développer une nouvelle manière de vivre sa vie.

 

Combien de temps dure une séance ? Trouverez-vous les solutions à mes problèmes ?

 

La première séance est une prise de contact et elle dure au minimum 1 heure et demi. La durée des séances suivantes est variable, entre 1 heure (accompagnement ou réflexologie) et 1 heure et demi (accompagnement + réflexologie). Toutefois, elles peuvent durer plus longtemps si le besoin du client est manifeste (à prévoir d'avance).

 

Mais n'attendez pas de votre thérapeute des réponses à vos questions ou des solutions toutes faites. Pas plus que des conseils. Il n'est qu'un facilitateur qui vous accompagnera vers vos propres solutions. Vous êtes vous-même l'artisan de votre thérapie et l'architecte de votre vie.

 

Quelle est la durée d'une thérapie ?

 

Il est indispensable de laisser le temps au temps.

Le temps que durera votre thérapie sera le juste temps pour vous.

De nouveau, c'est le client qui décidera, après discussion avec son thérapeute, de la poursuite de sa thérapie et du rythme des séances. Parfois, quelques séances seulement permettent d'aider à traverser une période sensible de votre vie. D'autres fois, le client décide d'aller plus en profondeur et la thérapie sera plus longue. Une chose est certaine, c'est que le bon rythme est celui du client et il sera scrupuleusement respecté.  

Toutefois, il n'est pas d'usage que ce genre d'accompagnement se prolonge sur de nombreuses années.

 

Quels sont les outils utilisés ?

 

Voilà une question qui me hérisse !!!  Je réponds en général par une question : "Voyons, êtes-vous une voiture, un vélo ou une machine ? Je n'arrive pas à savoir."  Et bien, non ! Je n'ai pas de boîte à outils parce que je m'occupe d'êtres humains, que chaque être est unique et qu'aucun outil standard ne saurait l'aider. Je n'ai pas à vous réparer mais à vous accompagner dans votre quête de mieux-être. Je suis ce que je suis, faite de toutes mes expériences, mes acquisitions, mes compétences, mes faiblesses aussi. Et lorsque nous serons ensemble, c'est cette entièreté qui, à chaque séance, inventera les conditions les plus propices au mouvement de l'être unique que vous êtes.

On dit souvent de la psychothérapie que ce n'est ni une technique, ni une science, mais un art ! Et je partage totalement cette opinion.

 

Qui peut faire appel à vous pour l'aider ?

 

Toute personne en souffrance, quel que soit son âge. La souffrance n'est pas discriminatoire, elle peut toucher tout être humain. Je reçois dans mon cabinet aussi bien des enfants que des adolescents, de jeunes adultes ou des seniors.

 

J'ai des difficultés à communiquer avec mon fils. Pouvez-vous m'aider ?

 

Je peux vous aider à trouver en vous les ressources nécessaires pour découvrir vos solutions. Il est souvent souhaitable que les séances se déroulent en présence des deux personnes concernées. Bien entendu, cela se fait uniquement si vous le souhaitez tous les deux.

 

Vous occupez-vous aussi des couples ?

 

Vivre à deux n'est pas un long fleuve tranquille. Il est parfois difficile de se comprendre et d'accepter l'autre dans son unicité. Parfois, tous les deux parlent de la même chose avec des mots différents, inintelligibles pour l'autre. Le facilitateur va les aider à communiquer dans un langage nouveau compréhensible par les deux.

 

Les séances se passent-elles en couple ou individuellement ?

 

D'abord en couple, bien entendu. Mais si cela se révèle être un besoin des clients et qu'ils sont en accord sur ce point, elles peuvent être complétées par des séances individuelles.

 

Si je m'engage dans une psychothérapie, devrais-je venir obligatoirement chaque semaine ?

 

En ACP le rythme des séances est décidé, après discussion avec le thérapeute, de manière à respecter le souhait du client. Tout comme dans les séances, le rythme du client sera impérativement respecté.

 

Pendant une séance de réflexologie, est-ce que je dois parler ?

 

Une fois dans mon cabinet, quel que soit le type de séance, vous n'avez plus aucun devoir si ce n'est celui de prendre soin de vous. Je suis là pour accueillir ce qui vient, la parole comme le silence. L'important étant que vous parveniez à relâcher vos tensions et vous sentir mieux.

 

Ma fille de 15 ans est très timide et pleure pour un rien. Je voudrais qu'elle participe à un atelier Théâtre-Ecoute ?

 

C'est une bonne idée. Cependant, elle seule peut décider de ce qu'elle souhaite faire pour son mieux-être. Si elle choisit d'entreprendre quelque chose, nous aurons un entretien préalable, elle et moi, lors duquel nous pourrons découvrir ensemble les pistes qu'elle souhaite explorer. Participer à un atelier ne peut se faire que si c'est la personne elle-même qui détermine que cela lui convient.

 

Je ne me sens pas le courage de faire une thérapie individuelle. Je préférerais être avec d'autres personnes qui ont le même problème que moi pour pouvoir échanger.  Est-ce que je peux participer à un groupe ?

 

Si le groupe de parole est constitué depuis moins de trois séances, vous pouvez vous y insérer. Sinon, il faudra attendre le prochain.

Les personnes présentes n'auront pas forcément la même problématique que vous. Mais cela n'empêche pas du tout le partage. Toutefois, si un sujet spécifique concerne plusieurs personnes du groupe et qu'elles en font la demande en commun, il est envisageable de les réunir dans un sous-groupe à d'autres moments.

 

J'ai l'impression que tout ce qui est "psy" est fait pour les intellectuels. Moi, je ne sais pas bien parler et je ne comprends rien à ce qu'on écrit là-dessus, vous savez, le moi, l'inconscient et toutes ces choses. Est-ce que je pourrais quand même y arriver ?

 

Les séances sont simplement un espace de liberté et de parole. Les émotions sont un langage universel et compréhensible. Et seuls vos mots sont adaptés pour les exprimer. Pas besoin de grandes phrases et de grandes théories pour les interpréter. Il suffit de vous autoriser à faire quelque chose pour vous en vous donnant le droit de vous dire.  Ensuite c'est à moi d'être au plus près de ce que vous ressentez et de vérifier régulièrement que je vous ai bien comprise. C'est mon attitude qui fera de moi une facilitatrice de votre cheminement.